Mikä todella toimii hilsettä vastaan

Yleisin laukaisinta on kuiva päänahka, mutta hilse voi johtua useista syistä, ja siksi sitä tulee hoitaa varoen. Seuraavat tekijät edistävät hilseilevää päänahkaa:

  • kuivumiselle altis päänahka
  • mikro-organismit (sieni nimeltä Malassezia)
  • ekseema
  • psoriasis
  • liian harva hiusten pesu
  • liian tiheä hiusten pesu
  • suuri määrä tyydyttyneitä rasvoja ruokavaliossa
  • matala nesteytys
  • yliherkkyys kosmeettisille ainesosille, kuten aggressiivisille tensideille

Mahdollisimman monelle ihmiselle toimivan hilseshampoon tulee siksi olla kosteuttava ilman, että se edistää mikro-organismien kasvua. Ja näin se toimii:

Hoitavien kasviöljyjen kanssa on oltava varovainen, etteivät ne sisällä runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja, sillä Malassezia-sieni ruokkii niitä. Tyydyttymättömät rasvahapot puolestaan estävät sienten kasvua. Esimerkiksi helokkiöljy, jossa on runsaasti monityydyttymätöntä linolihappoa ja linoleenihappoa, sopii erinomaisesti hilseilevän ihon ja ekseeman hoitoon. Sillä on tulehduksia ehkäiseviä ja parantavia ominaisuuksia, se uudistaa ihosuojaa ja lievittää kutinaa. Tietyt eteeriset öljyt ovat erityisen tehokkaita sieniä vastaan, mukaan lukien piparminttu-, neilikka-, teepuu-, salvia- ja kaneliöljyt.

Jos hilse johtuu ihottumasta, tulee käyttää tulehduksia ehkäiseviä, rauhoittavia ja parantavia aineita.

Hilseongelmaa voidaan parantaa kestävästi kokonaisvaltaisella hoidolla. Tässä yhteydessä tulee huomioida nämä tärkeät seikat:

  • Varmista, että ruokavaliosi sisältää runsaasti vitamiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja
  • Juo paljon!
  • Vältä äärimmäistä ympäristörasitusta, ja käytä päähinettä voimakkaassa auringonpaisteessa
  • Päänahan hyvä verenkierto saadaan aikaan säännöllisellä liikunnalla ja hieronnalla
  • Käytä luomukosmetiikkaa ja käytä puhdistustuotteissa myös mietoja tensidejä
  • Älä pese hiuksiasi joka päivä, mieluiten joka toinen tai kolmas päivä

Lisäksi suosittelemme